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跑步控是專門針對跑步愛好者、運(yùn)動健身人群以及缺乏運(yùn)動的亞健康人群量身開發(fā)的手機(jī)客戶端軟件。軟件中提供免費(fèi)的CoolRunning官方Couch-to-5K?訓(xùn)練計劃是目前世界上使用最多的跑步訓(xùn)練計劃，該計劃已幫助上千萬初級跑步愛好者完成了減肥瘦身的健身目標(biāo)，并訓(xùn)練他們成功完成5公里的跑步比賽。跑步控第一次把跑步訓(xùn)練計劃搬到了您的手掌中，無論身在何處，本訓(xùn)練計劃全程提供實時語音提醒、訓(xùn)練安排以及訓(xùn)練內(nèi)容的記錄功能，督促并鼓勵您完成既定訓(xùn)練目標(biāo)，讓您不斷挑戰(zhàn)自我進(jìn)而通過9個星期的系統(tǒng)訓(xùn)練后毫無壓力地跑完5公里！
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2、錄每次完成的訓(xùn)練，卡路里消耗，跑步速度以及跑步路線的追蹤與分享
3、次20至30分鐘的訓(xùn)練，交替進(jìn)行慢跑和步行，跑前5分鐘熱身和跑后5分鐘放松活動
4、續(xù)9個星期，可以在任何時間開始，訓(xùn)練強(qiáng)度會隨著訓(xùn)練進(jìn)度日益劇烈
5、音提示何時跑步，何時步行，以及跑前熱身及跑后放松的提醒
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